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A ansiedade é uma emoção natural e faz parte da vida. Sentir-se ansioso antes de uma prova, uma entrevista ou uma decisão importante é normal. Mas quando a preocupação se torna constante, exagerada e interfere no cotidiano, é sinal de que algo precisa de atenção.
Principais Sintomas de Ansiedade:
Causas Comuns:
A ansiedade pode surgir por fatores diversos, como estresse prolongado, traumas, cobranças internas, predisposição genética, ou mudanças importantes na vida pessoal ou profissional.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é altamente eficaz no tratamento da ansiedade. Nela, o paciente aprende a reconhecer pensamentos disfuncionais, desenvolver estratégias de enfrentamento e recuperar o equilíbrio emocional. Em alguns casos, o tratamento pode ser complementado com acompanhamento médico.
A ansiedade tem tratamento. Com acompanhamento psicológico, é possível desenvolver novos recursos emocionais, retomar a tranquilidade e viver com mais leveza.
Se você está enfrentando sintomas de ansiedade, saiba que não precisa passar por isso sozinho(a). Estou aqui para te acolher e caminhar ao seu lado nesse processo de cuidado e transformação.
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